خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





بهترین تمرین ها برای عضلات بدن

    بهترین تمرین ها

    -بهترین انتخاب برای دستیابی به جلو بازوهایی بزرگ (جلوبازو هالتر)  

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی سینه (پرس سینه با دمبل)

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی عضلات دلتویید (پرس سرشانه با دمبل)  

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی عضلات پشت بازو (پارالل)  

    -بهترین انتخاب برای هدف قرار دادن عضلات چهار سر ران (اسکوات از جلو)  

    -بهترین انتخاب برای ساختن عضلات همسترینگ و سرینی (ددلیفت رومانیایی)  

    -بهترین انتخاب برای افزایش حجم ساق پا (ساق پا ایستاده)

    -بهترین انتخاب برای عضله سازی در کل بدن (اسکوات)  

    -بهترین انتخاب برای چربی سوزی (حرکات چند مفصلی وزنه آزاد)  

    -بهترین حرکت برای افزایش پهنای پشت (کشش سیمکش ازبالا دست باز) .

    موفق و تندرست باشید . 


    این مطلب تا کنون 17 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : عضلات ,بهترین انتخاب ,انتخاب برای ,برای افزایش ,
    بهترین تمرین ها برای عضلات بدن

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر