تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

بهترین تمرین ها برای عضلات بدن

    بهترین تمرین ها

    -بهترین انتخاب برای دستیابی به جلو بازوهایی بزرگ (جلوبازو هالتر)  

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی سینه (پرس سینه با دمبل)

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی عضلات دلتویید (پرس سرشانه با دمبل)  

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی عضلات پشت بازو (پارالل)  

    -بهترین انتخاب برای هدف قرار دادن عضلات چهار سر ران (اسکوات از جلو)  

    -بهترین انتخاب برای ساختن عضلات همسترینگ و سرینی (ددلیفت رومانیایی)  

    -بهترین انتخاب برای افزایش حجم ساق پا (ساق پا ایستاده)

    -بهترین انتخاب برای عضله سازی در کل بدن (اسکوات)  

    -بهترین انتخاب برای چربی سوزی (حرکات چند مفصلی وزنه آزاد)  

    -بهترین حرکت برای افزایش پهنای پشت (کشش سیمکش ازبالا دست باز) .

    موفق و تندرست باشید . 


    این مطلب تا کنون 75 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ جمعه 8 آبان 1394 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : عضلات ,انتخاب برای ,بهترین انتخاب ,برای افزایش ,بهترین تمرین ,
    بهترین تمرین ها برای عضلات بدن

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز یکشنبه 2 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55471
  • تعداد مطالب :148665
  • بازدید امروز :602077
  • بازدید داخلی :22373
  • کاربران حاضر :163
  • رباتهای جستجوگر:703
  • همه حاضرین :866

تگ های برتر